保胎饮食吃什么好

在保胎期间，孕妇可以选择吃鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋，豆制品，小米粥等，满足机体足够的蛋白质及营养物质的摄入。可以吃葡萄，葡萄具有保胎的功能，并且含有大量的矿物质，维生素和果糖，有利于宝宝的生长发育。可以选择吃苹果，苹果里含有丰富的矿物质，叶酸，铁，锌等，有利于宝宝神经系统的发育，并且能提高孕妇身体的免疫力。孕妇在保胎的过程中要注意卧床休息，胃肠蠕动相对会减慢，容易引起便秘，可以选择吃香蕉，火龙果，猕猴桃等具有润肠通便的功能，防止便秘的发生。保胎期间要注意营养均衡，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息。