每天喝柠檬水可以减肥吗？

柠檬中的维生素有很多，但是由于过酸，日常大家都是泡茶喝，柠檬水有淡化色斑美白的作用，但是减肥的作用似乎不是很明显，而且你说你喝了胃不好，应该是你胃酸过多，胃酸过多的人是不提倡喝柠檬水的，柠檬水可以美白，但是减肥还是只能算辅助品吧。胃肠道功能较弱的人一般不宜喝柠檬水。喝柠檬水的季节是夏秋季节。注意使用量和使用季节。它只是起到辅助减肥的作用。饮食控制和身体锻炼也很重要。如果只喝柠檬水，减肥效果就不会那么明显了。建议减少食量，改善饮食结构，采用低糖、低脂、高蛋白饮食，适当补充维生素和微量元素。进行有氧运动如散步、慢跑、游泳、跳舞、广播体操、打太极拳、打球等。柠檬水，你喝的不舒服，就不要再喝了。因为柠檬很酸，对胃的刺激比较大，只是说柠檬有减肥的功效，但是光靠柠檬减肥是很慢很慢的，还是控制饮食加运动最可靠。