治疗间歇性抑郁症有什么方法

治疗间歇性抑郁症平时生活中应该学会自我调节，到外面进行户外活动，比如唱歌、跳舞和绘画，多培养自己的兴趣爱好，也可以加强体育锻炼，比如瑜伽和慢跑，这些运动都可以缓解抑郁的症状。平时生活中也要保持良好的心情，树立战胜疾病的信心，不要给自己太大压力。饮食上可以多吃含有蛋白质比较高的食物，能够提高自身免疫力。