间歇性抑郁症怎么治好

间歇性抑郁症的治疗方法有很多。首先要学会基本的肌肉放松法，其次要进行心理有效的宣泄。再次要听专家的解释，治病治疗目标。最后要养成良好的生活作息习惯。如果出现间歇性抑郁症，一定要做好自我排压，自我疏导，自我排遣的工作，尽量控制病情发展，提高生活质量。间歇性抑郁症患者一定要注意，保持良好的心态，补充充足的睡眠。避免劳累疲劳，注意多加休息。放松心情，多做一些令自己愉快的事情以减轻压力。