便秘自己在家可以灌肠吗?

便秘可以自己在家灌肠。便秘和多种因素有关生活习惯饮食等等。但最主要是在调理,多食粗粮蔬菜水果等。多选用润肠通便的食物,如蜂蜜芝麻核桃酸牛奶等食物。使粪便变软,便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺健胃治便秘等功效。