维生素E的副作用和禁忌主要包括以下几个方面：
1.副作用：
出血倾向：大剂量维生素E可能会增加出血的风险，如牙龈出血、鼻出血、胃肠道出血等。
过敏反应：少数人可能对维生素E过敏，出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
血糖波动：维生素E可能会影响血糖水平，导致血糖波动。
其他：长期大剂量服用维生素E还可能导致疲劳、头痛、恶心、腹泻等不良反应。
2.禁忌：
高剂量维生素E可能会影响其他药物的疗效，如抗凝血药物、降血脂药物等，因此正在服用这些药物的患者应避免服用维生素E。
维生素E可通过胎盘屏障，孕妇过量服用可能会导致新生儿出现低体重、自发性流产等情况，因此孕妇应在医生的指导下服用维生素E。
儿童对维生素E的耐受性较差，过量服用可能会出现头痛、头晕、恶心等症状，因此儿童应在医生的指导下服用维生素E。
患有某些疾病的人群，如糖尿病、心血管疾病等，应在医生的指导下服用维生素E，避免出现不良反应。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，过量服用可能会导致中毒。因此，在服用维生素E时，应按照医生的建议剂量服用，避免自行增减剂量。同时，应注意饮食均衡，多摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，以满足身体的需求。