月经期身体很虚没力气

月经期身体很虚没有力气，主要是由于在经期体内的激素水平下降，随着经血的排出，血液中的营养成分大大的流失，所以出现身体虚弱症状。这段时间女性的免疫力和抵抗力都会下降，所以很容易受到细菌和病毒的侵袭，会引发一系列的疾病出现。建议月经期间女性一定要做好保养工作，注意身体的保暖，平时还可以多吃通经活血以及补气养血的食物，有利于经血顺利的排出。另外还要吃富含膳食纤维的食物，能够防止便秘发生。经期也可以适当的做一些运动，促进血液循环。