睡眠多梦怎么回事

睡眠多梦可能是在整个的睡眠结构中做梦期增多所导致的，正常人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠。快波睡眠也就是我们的做梦期，它是睡眠中的正常结构，人每晚做梦的时间大概在1.5-2个小时。如果睡眠结构中慢波睡眠减少而快波睡眠增多，做梦的时间就会延长。另外，大多数人在睡眠的后半段时间快波睡眠是增多的，有些人在做梦期醒来可能会清晰的记的自己所做的梦，也就是梦感强烈，也可能会觉得自己一直都在做梦。如果经常有多梦的感觉，常常是有不良事件或者心理创伤造成的，或者白天一直处于紧张的情绪中，甚至有抑郁的情况。