肺火大怎么调理

肺火的调理要根据肺火的起因来进行不同的调理。外因上要更好的适应环境。秋冬季时要适当的补充水分，吃些润肺的食物，合理穿衣。内因上来讲，要吃些清淡的食物，鱼羊肉虾蟹要少吃。一方面要从情绪上调整，保持情绪稳定，减轻自身的工作负荷，保证充足的睡眠。注意避免麻辣刺激的食物，吃一些降火的。注意合理休息，避免劳累过度。