脾胃虚弱怎么食疗调理

如果有脾胃虚弱的情况不能吃过于寒凉的食物，寒凉的食物容易伤脾，比如生冷的瓜果，冷饮，冰激凌等，平时不能过饿也不能过饱，需要定时定量的吃饭。平时还需要减少辛辣的食物和油腻的食物摄入，以免加重肠道负担，可以经常吃一些红豆，薏米，山药，猪肉，鸡肉，牛肉，鲫鱼，虾类，韭菜，泥鳅，莲藕等食物，能够起到调理胃肠功能的作用，也可以喝一些羊肉汤或者是大麦茶，能够起到很好的食疗效果。