苹果的营养价值和功效

苹果是日常生活中最常见的水果之一。第一、苹果中含有可溶性纤维素，它能调节血糖，糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。第二、苹果可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。第三、苹果中含有磷和铁等元素，有补脑养血、宁神安眠的作用。第四、苹果中含有果胶，它具有预防和治疗心脏病的作用。