来月经和怀孕都可能导致胸痛，但胸痛并不一定是这两种情况引起的，也可能是其他因素导致的。以下是一些区分来月经和怀孕导致胸痛的方法：
1.月经：
胸痛通常发生在月经来潮前，可能是双侧乳房的胀痛或触痛，有时还可能伴有腹部不适、头痛等症状。
月经来潮后，胸痛会逐渐减轻或消失。
2.怀孕：
胸痛可能在怀孕早期出现，但通常发生在受孕后数周或数月。
怀孕引起的胸痛可能与激素变化有关，可能表现为乳房增大、变软，乳头和乳晕颜色加深，以及乳晕周围有小结节等。
此外，怀孕还可能伴有恶心、呕吐、疲劳、尿频等其他症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的症状，但并不是所有女性在来月经和怀孕时都会出现相同的症状，而且有些症状也可能与其他健康问题有关。如果胸痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因。
对于有生育需求的女性，如果怀疑自己怀孕，可以在月经推迟后进行验孕测试，或者在医生的建议下进行进一步的检查。对于没有生育需求的女性，应采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。如果出现月经异常或其他健康问题，应及时就医，以便进行适当的治疗和管理。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持身体健康也非常重要。