脸上都是斑，可选择以下方法祛斑：
1.防晒：紫外线会加重色斑，因此全年都要做好防晒，可选择防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等。
2.治疗基础疾病：某些疾病可能导致色斑，如内分泌失调、慢性肝病等。积极治疗这些疾病，有助于色斑的改善。
3.使用祛斑产品：市面上有一些祛斑产品，如氢醌霜、维A酸乳膏等。使用前需咨询医生，了解产品的适用范围、使用方法和注意事项。
4.激光祛斑：如果色斑较为严重，可以考虑激光祛斑。激光祛斑的效果比较好，但需要多次治疗，且治疗后要注意皮肤护理。
5.光子嫩肤：光子嫩肤是一种先进的皮肤美容技术，能有效改善色斑、皱纹等皮肤问题。
6.中医调理：中医认为色斑与气血失调、肝郁气滞等有关。可通过中药调理、针灸等方法来祛斑。
7.饮食调理：多吃富含维生素C、E的食物，如柠檬、猕猴桃、草莓等，有助于减少黑色素生成。此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
8.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、心情愉悦、适量运动等，有助于维持身体的正常代谢，减少色斑的形成。
需要注意的是，祛斑需要长期坚持，同时要注意皮肤护理，避免色斑加重。如果色斑持续不愈或出现其他异常，应及时就医，排除其他疾病的可能。