脸上都是雀斑可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善，具体如下。
1.一般治疗：
防晒：雀斑患者的皮肤较为敏感，日常应做好防晒措施，减少紫外线对皮肤的照射，以避免雀斑加重。
饮食：日常可适当多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如西红柿、柠檬、猕猴桃等，有助于抑制黑色素的形成，从而减轻雀斑。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响皮肤的新陈代谢，导致雀斑加重。
2.药物治疗：
外用药物：可在医生的指导下外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物，具有一定的淡斑作用。
口服药物：维生素C、维生素E等药物具有抗氧化的作用，可在一定程度上减轻雀斑。
3.物理治疗：
激光治疗：如强脉冲光、调Q激光等，可击碎黑色素颗粒，从而达到治疗雀斑的目的。
光子嫩肤：通过强脉冲光作用于皮肤，可刺激皮下胶原蛋白增生，从而改善皮肤质地，减轻雀斑。
需要注意的是，以上治疗方法需要在医生的指导下进行，同时患者应保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和紧张。如果雀斑较为严重，或通过上述治疗方法效果不佳，可考虑采用化学剥脱术、皮肤磨削术等方法进行治疗。