芒果能不能和牛奶一起吃?

芒果是维他命b族含量极高的食物,而牛奶也含有很高的蛋白质和钙,正常情况下,牛奶和芒果都可以食用,但尽量不要同时食用,因为牛奶中的维他命B类物质会将芒果的维他b类物质包裹起来,使其不易被人体吸收,因此吃过芒果后半小时再喝牛奶是最好的营养搭配方式。