有点恶心想吐是怎么回事

这两天晚上总是想吐又吐不岀来。恶心肚子里难受。两天。在吗。肠胃不适。建议避免油腻辛辣刺激性食物。饮食宜清淡易消化为主，忌吃生冷油腻以及辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜以及粗纤维的食物，以及健脾祛湿的食物；多喝水；戒烟戒酒；适当锻炼；按摩腹部；保证充足休息睡眠时间。好的。