身体很重的感觉

我需要详细了解病情才能给出解答,请提供多一点的和病情相关资料,考虑更年期综合症。建议低盐低脂清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吸烟喝酒熬夜,避免辛辣刺激性的食物以及冷饮。多喝水、适当运动。