请问什么食物对提高人的视力有帮助？

你好，病情分析：已了解情况，一般对视力有帮助的食物需要含有微量元素锌和维生素类优质蛋白比较有益与眼睛。指导意见：可以多吃海产品含有的锌比较多，比如牡蛎，海鱼，芝麻，各种豆类，粗粮，蔬菜（胡萝卜，菜椒）等都含有有益于眼睛的保健，建议供参考，感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！