粥会发胖吗

粥是不会引起发胖的。粥中含有丰富的蛋白质和多种维生素，人体所需要的多种氨基酸，具有清理肠胃，健脾益胃的作用。可促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜，还能供给身体能量。晚上喝白粥具有清肠解毒，刮油脂的作用，可以降低总热量的摄入，对减肥有一定的帮助。平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物，每天进行适当的锻炼。