焦虑性失眠

可以吃点酸枣仁或睡前喝一杯牛奶,这两个食物有促进睡眠的作用。必要时服用枣仁安神胶囊或百乐眠,按说明书口服。这两个药是调节睡眠的,启效相对慢一些,副作用小,没有成瘾性。这两个药物是非处方药,在药店就可以买到。有需要可以点击我的头像