如何战胜焦虑性失眠

焦虑性的失眠表现为入睡困难、睡得浅、容易醒、多梦；患者还常常有体弱、疲乏、头晕、头痛、心慌、胸闷、出汗、口干、胃部不适、喉头梗阻感、腹痛、腹胀、便秘、腹泻、尿频等症状；有的患者还可能出现早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲缺乏等症状。针对这样的情况，应该采用药物治疗和心理治疗的综合应用方法。心理治疗主要是健康教育和认知行为治疗，健康教育就是让患者明白疾病的性质，明白睡眠是一个自然的过程，越是焦虑就越会加重睡眠不好，鼓励患者坚持适当的锻炼，并正常的工作、生活。药物治疗包括有抗焦虑作用的抗抑郁药的应用，以及短期的苯二氮卓类药物和其他的抗焦虑药，比如丁螺环酮、坦度螺酮等等。具体应该到专科的医院去就诊，在医生的指导下釆取相关的措施。