如何自我治疗焦虑？

焦虑无处不在，困扰着我们的生活和工作。比如临近考试了，你会感觉有压力，担心考试不能顺利通过。要是通不过，怎么办？心里忐忑不安，夜不能眠，这种情况就是焦虑。比如工作中遇到检查团，要检查工作，就会有压力紧