为什么有人喝茶会失眠

咖啡碱和茶多酚是咖啡，茶饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚的含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较大，红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为温和，适合