什么体质一喝茶就失眠?

体弱多病者饮茶易患失眠。其主要原因是机体抵抗力弱,抗病能力弱,易受外界影响。饮茶受茶中茶碱和茶多酚的影响,这两种物质能使神经元过度兴奋而不引起失眠症状。你可以在睡前喝一杯温牛奶,或者用热水泡脚,这样可以促进血液循环,有助于快速入睡。饮茶有独特的清凉功效,能引起失眠,令人神清气爽。睡觉之前最好不要喝太多的茶。要多锻炼。茶叶之所以失眠,是因为它含有茶多酚和茶叶。酚类物质能在神经中枢中产生兴奋作用。茶不仅容易引起睡眠不足的问题。