早上空腹吃什么水果减肥

早上空腹吃苹果，香蕉，梨，橙子，柠檬等水果，可以有减肥的功效。这些水果大多含有丰富的维生素以及纤维素成分，可以促进肠道蠕动，加快体内油脂的排出，适当的减轻患者体重。建议肥胖的患者平时要注意减少主食的摄入量，适当多吃一些绿色的蔬菜，炒菜时尽量少放油盐，不要吃油腻的食物，不要吃腌制品，另外还需要加强运动锻炼。