阴虚火旺引起的失眠怎么缓解

阴虚火旺引起的失眠，主要是心肾阴虚而导致的，通常有可能还会出现有烦躁不安，夜间盗汗，五心烦热，这个主要是可以用一些中成药天王补心丹来调理，平常也可以用些熟地，牡丹皮，龟板，茯神，酸枣仁，远志煲汤喝都有一定的缓解作用的，也可以做一下中医的针灸疗法，主要是选择太溪穴，三阴交穴，外劳宫穴，神门穴，同时还可以按摩一下这些穴位都是有一定的缓解作用的，日常生活饮食也要注意，平常不可以喝酒，也不要吃辛辣热气的食物，还可以听一下轻音乐都有一定的缓解作用。