颞颌关节紊乱多久能好?

颞颌关节紊乱一般需要14天左右可以好。平时的时候可以注意张口的程度,然后避免快速的张口闭口,放平缓一点。平时的时候可以采用热敷和理疗面部,使肌肉得到放松,平时的时候避免咬比较硬的东西食物。吃东西的时候时注意细嚼慢咽吞咽食物。