红豆薏米粥怎么做减肥法

红豆薏米粥，食疗方，主要是由红豆以及薏苡仁熬粥制作而成，具有利湿消肿的功效。根据中医肥人多痰湿的理论依据，故将红豆薏米粥用作减肥用。其可作为正餐的主食部分，但是不可添加砂糖以及蜂蜜等含糖物以调味，而且不可过量，毕竟粥类属于碳水化合物范畴，对于减肥的人来说应主要摄入的是优质蛋白质，而不是碳水化合物，因为后者易于消化吸收不耐饿以及容易转化为脂肪。