24岁了还能长高吗？

（女，24岁）。我是厦门大学附属中山医院医师，林立群医生。可能性比较小了。就算骨骺线没闭合生长也很缓慢。建议先检查一下骨骺线是否闭合。怎么才会长呢。一般从饮食，运动，睡眠入手。身高受到遗传因素、营养因素、睡眠情况、运动情况、心理因素、社会因素等多方面的影响，女生的发育期一般是8～10岁开始，至21～22岁左右结束，当然，有部分人发育会比较晚，相应的结束时间也会延后。而初潮前2年左右是身高的生长高峰，随后增长速度减缓，在发育这个阶段需要保证钙、维生素D、优质蛋白、锌等营养素的摄入充足，如牛奶、酸奶、大豆及制品，芝麻坚果类、贝类、深绿色蔬菜等，不喝碳酸饮料，不吃辛辣刺激性食物，不抽烟喝酒。不熬夜，睡眠充足8个小时，适量运动，跑跳类，如跑步、跳绳、蛙跳、打球以及游泳等，伸展类运动：压腿，伸展运动这类也可以促进骨骼发育。这些都有利于长高，每餐吃八分饱，适度饥饿也有利于刺激生长激素分泌。而这些的前提是骨骺线未闭合。