左边后脑勺从昨天开始就抽筋一样的疼

经常长时间看电脑看手机吗？长时间某个姿势过久，首先需要排除颈部肌肉损伤。建议每隔一小时做颈部运动，缓解颈部肌肉僵硬。建议到医院理疗科做红外线照射缓解症状。必要时到骨科拍颈椎片拍除颈椎病。