如何瘦屁股和大腿根部和小腿

两三年了。按摩理疗针灸。加强体育锻炼。有没有什么减肥法。体育锻炼。按摩针灸减肥。瘦屁股和大小腿需要做什么运动。怎么做。直腿抬高练习。然后呢。适当的节食。低脂肪饮食。除了按摩针灸减肥还有什么减肥法。运动。口服药物。药物有副作用。一般不主张应用。药物有效吗。有没有副作用。对肝功能有损害。手术呢。抽脂肪手术？还是健康减肥有效。加强锻炼。