男人湿气太重怎么调理

男人湿气重的调理方法有：一、戒烟限酒，减少体内湿热之邪的产生；二、通过运动出汗的方式，降低体内的湿气；三、饮食要定时定量，不能暴饮暴食；四、起居有常，避免长期居住潮湿之地与过度劳累；五、减少精神压力；六、药物调理，建议口服参苓、白术散等中成药，或多食用莲子、芡实、赤小豆、山药、薏仁粥。