晚上吃水煮菜可以减肥吗

您好，蔬菜里面的热量是很低的，如果晚上只吃蔬菜的话，确实是可以起到减肥的效果的。但是吃蔬菜最好少油少盐，水煮蔬菜是最好的选择。蔬菜中含有丰富的维他命纤维，能为人体健康带来益处。但是如果晚餐只吃蔬菜的话，一定要保证中餐和早餐一定要摄入一定的蛋白质等营养物质。否则会对身体造成一定的伤害，导致疾病，如营养不良等。