月经期间喝红糖水

在来月经的时候，体温下降四肢冰凉，最容易导致宫寒引起子宫内的淤血，积压在宫内不易排出，引起腹痛、腹胀，喝红糖水可以加快血液循环，增加血容量，有利于子宫淤血排出、缓解痛经。在经期由于经血流失，容易引起头晕、四肢无力、精神欠佳，里面的糖极易被人体吸收，快速补充能量、减轻疲劳。平时也可以适当饮用。