哪些食物可以淡化色斑

面部色斑，最常见的为黄褐斑，是面部对称性黄褐色色素沉着斑，中青年女性多见。紫外线照射，化妆品，妊娠，内分泌紊乱，种族和遗传等均可导致黄褐斑。它的治疗首先要寻找病因，并做相应处理，避免日光照射，在春夏季节外出时，面部应外用遮光剂。外用药物可选择氢醌霜，曲酸，壬二酸霜，复方熊果苷乳膏，维A酸软膏等。系统药物可以给与口服维生素C，维生素E和氨甲环酸。所以在食物方面多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，有助于淡化色斑，例如各种水果，蔬菜等。