吃什么食物淡化色斑

平时可以多吃一些富含维生素C的食物，可以达到淡斑的效果的，维生素C有很好的抑制黑色素生成的功效，长期坚持淡化色斑效果也是比较明显的，也可以局部涂抹维生素E乳膏。但如果是色斑情况较为严重的话，建议去正规的美容整形医院做光子嫩肤或者是激光美容去除色斑，不仅快速有效，而且后期复发率也是比较低的。