低压105严重吗

有什么可以帮助你得吗??!我的低压103－107之间严重吗。血压高。要怎样治疗了。吃点硝苯地平。这个药要长时间吃吗，负作用大不大，我才34岁，必须长期用。平时要多注意些什么。只有吃药一个办法吗。减肥。我也不胖，身高175，体重75公斤。血压高。遗传可能。必须吃药。可能，我父亲也有高血压。平时要再哪些方面多注意呢。1.患者应当尽量保持心情愉快，精神乐观，情绪稳定，避免惊恐及忧思恼怒等不良习惯。2.饮食有节，平素饮食忌过饱过激戒烟酒浓茶。3.生活规律，注意防暑变化，劳逸结合。4.轻症患者可以进行适当体力活动，以不觉疲劳不加重症状为宜。5.重症患者平时有心悸气短等症状，应当卧床休息的症状消失后也应当循序渐进的增加活动量。