安定片药店可以买到吗

您好,根据您的描述和症状,考虑你是不是因为焦虑造成的,千万不要想不开啊。个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的