饭后散步，要走多长时间才能消化最好、最

散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高，最好散步半小时左右即可，没有严格的时间规定的，没有严格的时间规定的，建议生活规律，同时避免剧烈运动刺激，希望我的回复对你有帮助