头发细少是缺少什么

头发细少多数是缺乏微量元素和蛋白质，现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，比如肉类、鸡鸭类、海鲜鱼虾类等优质蛋白，另外需要多吃蔬菜水果，补充足够的B族维生素及维生素C和钙，尽量少吃辛辣刺激性、酒，烧烤、垃圾等食品和油脂过高的食品，头发有充足的营养，这样能够很好的改善头发细少的问题。