生桂圆吃多了会上火吗

桂圆吃多了，会引起上火等情况，每天坚持服用10到20颗，不建议服用过多，多喝水，防止上火，不吃凉的，辛辣刺激的食物，适当锻炼身体，促进胃肠蠕动，提高机体的免疫能力，营养要均衡，避免暴饮暴食，减少胃肠道刺激，每天用手按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，适当的户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，口服碳酸钙d3片等。