黑枸杞,金银花,姜片,大枣,一起泡水喝

腰疼，有补肾滋阴补气血温经祛湿，同时清热解毒。上述这些药主要是上面的作用。加上蒲公英根，能不能作为肝胀保健食材用呢？不能。金银花寒凉，容易刺激脾胃，不建议长期用。可以用决明子菊花山楂陈皮枸杞或者加上蒲公英。这个更适合长期代茶饮，疏肝理气化痰祛湿理气。长期代茶饮，最好是药食同源，刺激性比较小的。