腰椎间盘突出如何保守治疗

卧床休息:在腰椎间盘突出症的保守治疗中,卧床休息最为重要,一般占到疗效的70%。最好是硬床(硬板床、硬质席梦思、棕垫都可以,平卧、侧卧、趴着都可以,什么姿式腰部舒服就可以在什么姿式上呆着。卧床时不需要一动不动,“伸胳膊动腿”都可以--只