什么动作瘦小腿

您好，一般来说，可以通过侧鸽式的动作来瘦小腿，这种体式可以拉伸和按摩腹部和盆腔器官，促进荷尔蒙分泌，有助于保持卵巢的年轻和健康。同时还能健脾消脂，提臀收腹。然后还可以单腿平衡式，先站山式，慢慢呼吸，抬左腿，身体前倾，身体与左腿成一条直线，双手合十。调整呼吸，几秒钟后换到另一边。这个体式可以瘦整个腿，特别是小腿的肌肉。不过要有效果，就得长期坚持。建议你去相关医院咨询一下医生的意见。