如何瘦大腿和小腿动作

如何瘦大腿和小腿动作

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

下蹲可使大腿和小腿变细。两足并拢，脚跟平行，上身挺直，直视前方，做缓慢的下蹲动作，使大小腿成菱形，保持这个动作5秒钟，然后恢复到原来的姿势。每日5组，每组20次，长期坚持可使小腿变细。若认为锻炼的方法收效太慢，还可选择共振吸脂，快速去除大脚骨上的脂肪。