怎样瘦小腿比较快动作

首先就是高抬腿，这样就可瘦腿了，每天起床之后，可在客厅、房间中，做5组高抬腿，1分钟1组，每做完1组可休息会。高抬腿是很好的瘦腿运动形式，可以很好地运动腿部肌肉，促进腿脂肪的有效燃烧。而饭后散步也可以瘦腿，人们吃完饭之后，别坐着，否则脂肪就会积累到腿、臀部等。可以洗洗碗，收拾厨房等，这样就可站一会儿了，对瘦腿也是有效的。