一天之内，什么时间段运动最容易减肥

你好，你是想通过运动来减肥吗，你平时都是做什么运动呢。节食，是个基础。再有就是不能进行剧烈运动，要不然会引起关节的损伤。一天还是上午或者早上运动好。