一天24小时里哪个时间段锻炼身体对减肥效果最佳

早晨6点至9点之间，这是一天中新城代谢最旺盛的时候。其实如果想锻炼减肥，无所谓什么最佳时间。只要你运动了，任何时间段消耗的能量，都是一样的，并不会有大差别，如果你非要好纠结时间建议上午6点至9点之间，这是一天中新城代谢最旺盛的时候。