眼睛干涩热敷有以下好处：
1.促进血液循环：热敷可以扩张血管，增加眼部血液循环，改善眼睛的营养供应，缓解眼睛疲劳和干涩。
2.放松眼部肌肉：热敷可以缓解眼部肌肉的紧张和痉挛，减轻眼睛的压力，从而改善眼睛干涩的症状。
3.减少炎症：热敷可以促进眼部血液循环，加速炎症物质的代谢和排出，减轻眼部炎症，缓解眼睛干涩。
4.缓解疼痛：热敷可以缓解眼部肌肉的疼痛和紧张，减轻眼睛干涩引起的疼痛。
需要注意的是，热敷时温度不宜过高，以免烫伤眼睛。每次热敷时间不宜过长，一般每次15-20分钟即可。如果眼睛干涩症状严重，或者热敷后症状没有缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，长期使用电脑、手机等电子设备的人群，应注意定期休息，避免眼睛过度疲劳。