好的方法怎样才能让自己不要胡思乱想

其实很简单。你想想生活中自己发生过的快乐吧，想着自己活得快乐的心情，让他鼓舞你。推荐一本书《谁动了我的奶酪》 人应该现实一点啦，人都是活在现实社会中的。未来是还没有发生的，何必要透支未知的烦恼，唯一可以把握的就是现在，只有通过现在的努力才会控制未来的方向，把你的胡思乱想转换成具体的行动。 还有不明白的再找我！